首頁 > 專輯 > Stay Fit With Mi

健身是一種生活態度 不是減肥的過程 -EAT SLEEP TRAIN REPEAT- Healthy Food, Healthy Minds, Healthy Lifestyle Sharing Blog

【正妹私房健身日記】腹肌與臀部的肌力訓練

影片是我一週會做2次左右的腹部與臀部肌力訓練,像這種不會喘氣、越做肌肉會越酸越緊繃的運動,就是無氧

【正妹私房健身日記】準備緊實的手臂迎接夏天吧!

一轉眼已經四月了! 再兩個月就要開始短袖背心的季節了,現在開始把手臂訓練加入課表中正是時候!   圖片來

【正妹私房健身日記】瘦身 只要戰勝自己

  台灣的大家早安 昨天HIIT跑完步讓脂肪哭哭後,今天做了一些腹肌訓練,線條好像有再明顯一滴滴  但還是

【正妹私房健身日記】低卡披薩

  Pizza 是我的最愛,家人和好友都知道我是Pizza控,當我心情不好食欲不振的時候,給我來片Pizza 就可以

【正妹私房健身日記】身材與美食的並存之道

  不少人私訊問我… 如果剛好要在外聚餐的話要怎麼控制飲食? 健身減肥期間如果吃了幾頓大餐是不是就失敗了

【正妹私房健身日記】便利商店聰明吃

    健身過程中,運動只佔了15%的重要性,而飲食則佔了85%之多,所以這一段讓身體變強壯變健康的旅程,真

【正妹私房健身日記】瘦身不瘦胸 女生這樣做

  圖片來源:Stay Fit With Mi 減肥後胸部變小,絕對是女孩們的噩夢之一,女人真的有夠辛苦,比男生還要

【正妹私房健身日記】如何擁有平坦的肚子?

  圖片來源:Stay Fit With Mi 肚子的肥胖一直都是減重過程中最惱人的問題之一,有時候明明已經吃很少、

【正妹私房健身日記】健身減肥可以喝酒嗎?

  認識我的朋友都知道我是個酒鬼XD 而且還自認為酒量很好,一個晚上的Party大概可以喝掉5-8個Vodka Shots

【正妹私房健身日記】小腿怎麼變細?

  圖片來源:健身筆記   我的小腿很壯,要怎麼瘦小腿? 做有氧運動瘦全身,小腿也會變細嗎? 但是跑步小腿

【正妹私房健身日記】什麼時間運動最好呢?

  圖片來源:Stay Fit With Mi   你都在什麼時間運動呢? 有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳,也有的人喜歡在

【正妹私房健身日記】女孩一起來 解救粗大腿

  這照片想表達的是.. 我有練大腿啦~ 圖片來源:Stay Fit With Mi   大腿的粗細,絕對是東方女生最在意的

Facebook 粉絲頁

最新動態