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RADICAL從拉丁文radicalis而來,意味著背離傳統,在現有的觀點、習慣、條件或機構下,作出極大的變化。我們以RADICAL命名,正是希望能帶給人們創新、不受既有思想拘束的新思維及新的運動方式。

【健身也能這樣做】 玩樂中也能達到健身效果-彈簧床

圖片來源:健身筆記   起源:   彈簧床最早是馬戲團表演道具,直到2000年雪梨奧運才被併入體操運動,成為

【RADICAL FITNESS】U BOUND® 活力躍蹦

圖片來源:健身筆記   U BOUND® 活力躍蹦,是一項前所未有、跨時代,近來被各大健身房引進的新健身訓練課

【健身也能這樣做】槓鈴健身 一次滿足多樣目標

起源: 早在六千年前,舉重便是一種健身的方式,埃及發現了壁畫上記載了法老王的小孩以沙袋和其它重物來健身,舉起的重量作為衡量強弱的依據,以此選拔最強...

【RADICAL FITNESS】 Power UP!槓鈴訓練

POWER®勁量槓鈴,是個具挑戰性的課程,以槓把和可調整重量的槓片,來建立身體的強度與肌力,可鍛鍊全身的

【健身也能這樣做】拳擊有氧 Fight !

起源:   拳擊和射箭都是人類古時的生存技巧,在古代奧運中,拳擊運動就已經是比賽項目之一。   1896年,

【RADICAL FITNESS】 FIGHT DO® 極限戰鬥

RADICAL FITNESS最知名的「FIGHT DO® 極限戰鬥」訓練課程,由拳擊有氧的頂尖編舞者Nathaniel Leivas所監

【健身也能這樣做】階梯有氧操 燃脂瘦身效果好!

起源: 有氧踏板操(Step Aerobics),1968年起源於美國,並很快風靡世界。踏板操作為一種健美操的形式,

【RADICAL FITNESS】 X55® 超能55

X55® 超能55 在55分鐘內,利用槓片和参與者本身的體重,結合踏板運動,訓練核心和下半身肌群,透過多種刺

【健身也能這樣做】OXIGENO 讓身體學會呼吸

皮拉提斯 起源: 彼拉提斯這套運動的法門,是由喬瑟夫‧彼拉提斯(Joseph H. Pilates)所創,因此以他的姓

【RADICAL FITNESS】 OXIGENO® 活氧舒展

OXIGENO® 根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,融合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾各種元素,

【健身也能這樣做】拳拳到肉 擊破卡路里

  起源: 在古代奧運中,拳擊運動就已經是比賽項目之一。   1896年,第一屆夏季奧運中,由於希臘王喬治一

【RADICAL FITNESS】KI MAX® 全能格鬪

  圖片來源:健身筆記   KI MAX® 全能格鬪是一項結合拳擊、泰拳、跆拳道〈踢擊〉各項武術的訓練課程。非

【健身也能這樣做】舞動自我 舞出健身喜悅

  圖片來源:健身筆記 各類型舞蹈起源:   舞蹈是八大藝術之一,是於三度空間中以身體為語言作「心智交流

【RADICAL FITNESS】 MEGADANZ® 熱力勁舞

  MEGADANZ® 熱力勁舞   結合了世界所有類型舞蹈,Salsa、嘻哈、Pop Dance、Merengue、雷鬼、爵士、佛朗

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