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瑜珈的種類有好多種,每一種瑜珈都有它的特色以及訓練目的,快來看看你適合哪一種瑜珈吧!

瑜珈介紹:Iyengar 正位瑜珈

B.K.S. Iyengar為此瑜珈之創派人,他在印度教學與訓練瑜珈老師超過十年。主要著重於姿勢的正確性與體位調

瑜珈介紹:Forrest瑜珈

Forrest瑜珈: Forrest瑜珈由洛杉磯的Ana Forrest所創,結合美國當地靈修課程而成。     姿勢基本上為連續

瑜珈介紹:熱瑜珈Bikram yoga

夏日炎炎、高達35度左右的天氣適合做什麼運動呢?有一種運動一定要在高溫下做,答案就是熱瑜珈!快來看看

瑜珈介紹: 愛奴沙拉瑜珈Anusara

愛奴沙拉瑜珈是由John Friend於1997年所創立,也因為John Friend在2012年的醜聞使愛奴沙拉瑜珈開始廣為

瑜珈介紹:Ananda阿南達瑜珈

阿南達瑜珈可視為溫和的哈達瑜珈,創始於瑜珈經典”一個瑜伽行者的自傳”之作者帕拉宏撒‧尤迦南達(Paramha

瑜珈介紹:Hatha哈達瑜珈

哈達瑜珈基本上包含了所有提到的瑜珈流派,但若看到課程特別指出內容為哈達瑜珈,那就表示課程會包含呼

瑜珈介紹:AcroYoga 極限瑜珈

極限瑜珈是一種雙人瑜珈,起源于加拿大、結合了雜技瑜珈意識的概念。以其中一人為支撐點,而另一人以各種

瑜珈介紹:昆達利尼瑜珈

  昆達利尼瑜珈Kundalini Yoga:    昆達利尼瑜珈由印度的Yogi Bhajan所創,虔誠的昆達利尼瑜珈士會身著白

瑜珈介紹:球瑜珈

  球瑜珈藉由20公分左右的小抗力球,結合瑜珈、彼拉提斯、以及各種舞蹈元素設計出千萬種動作變化組合,以

瑜珈介紹:雙人瑜珈 Partner

雙人瑜珈 Partner:   顧名思義,這個瑜珈需要雙人才能夠完成。極限瑜珈AcroYoga與泰式瑜珈按摩Thai Yoga

瑜珈介紹:皮拉提斯Pilates

    這項運動基本上不屬於瑜珈系統內的一個流派,但因為它結合了許多瑜珈動作以及教學方式與瑜珈雷同,因

瑜伽介紹:阿斯坦加串連瑜珈

阿斯坦加串連瑜珈Ashtanga: 阿斯坦加瑜珈創使人為帕塔比喬伊斯(Sri K. Pattabhi Jois),是一種極具挑戰的

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