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【健身英語教室】側腹疼痛,Side Stitch

Side Stitch Side[side]:邊;側邊;面;側面;身體側邊;肋;方面;派別;一方;隊、v. 站在…一方,支援 S

【健身英語教室】ZUMBA Fitness

什麼是ZUMBA?   ZUMBA=派對式運動!  ZUMBA在拉丁語中”rhumba” 代表”to party"參加派對的意思,也帶

【健身英語教室】伸展運動, Stretching

伸展運動,一般指運動前後的靜態伸展運動,在運動或訓練之前做伸展動作能夠增進柔軟度與關節靈活度,適

【健身英語教室】Calorie 卡路里

卡路里,簡稱「卡」,為熱量單位,指在一大氣壓下,1公克的水升高攝氏1度時所需要的熱量,約等於4.1855

【健身英語教室】肌肉痙攣/抽筋, Muscle Cramp

Muscle Cramp,肌肉痙攣,俗稱「抽筋」,指人 體肌肉突然不自主地強直收縮現象。目前大部份的研究認

Energy Bar 能量棒

能量棒 Energy Bar Energy Bar  [ˋɛnɚdʒɪ bar]  n.   能量棒發明於1960年代末期,原用於提供太空人補充

【健身英語教室】:足底筋膜炎, Plantar Fasciitis (PF)

足底筋膜炎, Plantar Fasciitis (PF)     足底筋膜炎 Plantar Fasciitis,縮寫為PF,通常起因於久站或運

Sit Up 仰臥起坐

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Bingo Wing 蝴蝶袖

在玩賓果時,若幸運的賓果的話,通常都會興奮舉起手大喊賓果,這時手臂過多的贅肉,有就是蝴蝶袖,就會在

Biceps Brachii 肱二頭肌

biceps brachii,或簡稱 biceps。上臂前面的肌肉。 bi – 就是二的意思。 cep 這個字根則是有頭的意思

Tennis Elbow 網球肘

網球肘的正式名稱為「肘關節外髁炎」(Epicondylitis),是常因網球反手拍動作而引起的運動傷害,故得名

Dumbbell 啞鈴

「啞鈴」由英語的「dumb(啞)」和「bell(鈴)」組成

Dehydration 脫水

Dehydration 脫水,指身體消耗過多水份因而造成新陳代謝障

【健身英語教室】:水泡, Blister

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【健身英語教室】:有氧運動, Aerobic Exercise

Aerobic Exercise 有氧運動       有氧運動,指長時間的中低強度運動,主要使用身體經有氧代謝所產生的能

【健身英語教室】:肌腱炎, Tendinitis

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【健身英語教室】:壓力性骨折, Stress Fracture

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【健身英語教室】:RICE 運動傷害處理法

RICE 運動傷害處理法 (圖片來源:r86058/flickr)     RICE並不是米飯,而是急性運動傷害的 處理方法。

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