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健身小辭典

別再有聽沒有懂,看到確不知道是什麼意思,通通讓健身小辭典告訴你 更多

健身英語教室

跟健身相關的英文,邊健身邊學英文,健身無國界 更多

健身微知識

原來是這樣!!魔鬼就在細節裡,很多你不知道的健身小知識,都可以幫助訓練噢 更多

健身語錄

健身名人的經典名言 更多

居家訓練特輯

誰說健身只能上健身房?居家訓練專輯,收錄居家就可做的訓練。讓你找不到藉口偷懶! 更多

胸肌訓練專區

男生練出厚實胸膛、女生練出完美胸型。胸肌訓練是打造最上半身線條的關鍵。收錄胸肌訓練的知識與動作,練出最佳的胸部曲線。 更多

重訓之王-深蹲專區

被尊稱為重訓之王的深蹲,一定有它的道理在。深蹲動作,就有許多觀念、許多變化型。一次收錄在深蹲專區裡! 更多

重訓之后-硬舉

人稱重訓之后的硬舉,是深蹲之外必做的下肢訓練項目。專輯收錄硬舉的觀念及變化動作,將硬舉知識一網打盡。 更多

二、三頭肌訓練專輯

粗壯手臂如何練?穿Tshirt要撐爆袖口,就要鍛鍊手臂。二、三頭的訓練觀念,盡收裡面。 更多

力格運動健護專欄

整合運動科學、醫學、資訊科技的專業知識,來強化一個人的想法、體能、保養、營養管理能力,使人的整體運動表現變好。 更多

醫學瑜珈專欄

想知道醫學系出身的Victor如何結合瑜伽以及他的專業知識來使你/妳更健康、更美麗 更多

極限街頭健身專欄

想要健身健美,卻又想要更多時間空間跟夥伴嗎?這裡提供你最便利的的方式和最熱心的先拜,讓你無時無刻都能健身健美! 更多

姐妹一起來塑身

Sally Chen 曾經是位歌手、素食餐廳老闆娘,在愛上健身之前身體狀況不佳、在開始健身之後不但身材變好、整體健康狀態也更佳 更多

Stay Fit With Mi

健身是一種生活態度 不是減肥的過程 -EAT SLEEP TRAIN REPEAT- Healthy Food, Healthy Minds, Healthy Lifestyle Sharing Blog 更多

筋肉家族Jz

筋肉爸爸與筋肉媽媽兩位教練,將專業知識化為文字,幫你找到正確方向。 更多

美肌主播i健身

在主播亮麗的外表底下,藏著愛健身的熱血。肌力重訓、瑜珈伸展,任何挑戰都不畏懼。 更多

Anderson專業健身指導

Anderson曾獲全國青年健美錦標賽75kg量級第五名,也為多位藝人企業家之個人指導教練。任何有關減重、雕塑曲線或是增加肌力、重力訓練指導、緊實肌肉的知識都... 更多

Akrofitness 健身部落格

Kevin 的重訓生活與健康理念! 透過正確的運動健身, 重訓, 飲食觀念, 讓我們一起達到理想的體能與身材目標!Train Hard, Eat Clean, Lift Heavy! 更多

Francis Lam 專欄

為每一位熱愛運動的人士,提供優質及專業的運動訓練,令每一位學員都能簡單﹑方便地享受運動為我們帶來的健康和樂趣,使運動成為生活的一部份。 更多

Lamigo Fit

還陷在「瘦了又胖、胖了又想瘦」的減肥循環裡的你,不能不知道「增肌減脂」的重要性,透過運動、飲食及紓壓三管其下,你也可以擁有不復胖的享瘦人生! 更多

女性及男性健身寶典

輔大金剛狼邱柏學、擁有豐富專業的健身知識及訓練。進擊的巨肌和進擊的美人文章作者、曾任健身社團社長以及獲得多次健美比賽冠軍。 更多

拳擊有氧系列

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健身新手請進,新手必知觀念、快速打怪升等秘訣,你一定要看! 更多

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女生,想要更瘦更美更健康,那你可以來看看不同種的運動、習慣和飲食如何幫助妳 更多

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無論是減重還是健身,每個人背後都有一個精彩的故事,來聽聽他們的分享吧! 更多

健美女大生 專欄

不只是想要擁有好身材的人才需要健身,只要你想改善生活品質、擁有更健康的身體,都希望你可以在這裡找到有用的資訊 更多

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這裡提供健身相關書籍,包含有氧、瑜伽、健身、健護、營養、塑身...等等。想要尋找這類書籍,就來這邊挖寶吧! 更多

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運動APP、心跳錶、配速錶以及各類型的運動智能設備隨著科技的先進,以越來越小的體積、越來越多元的功能為你記錄 更多

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健身房內的器材都過於占空間,不易擺放。想知道有哪些可以放在家裡的健身小幫手嗎? 更多

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隨著智慧型手機的普及,有越來越多健身APP可以供你使用。快來看看有哪些健身APP 更多

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食物不只可以幫助你健身、塑身,這裡還有更多營養資訊告訴你怎麼吃 更多

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健身運動若能使用心跳率參考運動強度,以此作為訓練指標,會讓你的訓練更有效率喔! 更多

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想要擁有美麗的線條嗎?現在不需要上健身房也能獲得相同效果,跟著影片一起全方位健身吧! 更多

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代謝型態飲食專欄

以『代謝型態檢測』為核心,結合營養、運動與心理三個領域的專業,強調不同體質應有不同的飲食對策,提供民眾好玩、好吃又專業的健康促進方案,讓每個人都能... 更多

RADICAL FITNESS

RADICAL從拉丁文radicalis而來,意味著背離傳統,在現有的觀點、習慣、條件或機構下,作出極大的變化。我們以RADICAL命名,正是希望能帶給人們創新、不受既有... 更多

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瑜珈的種類有好多種,每一種瑜珈都有它的特色以及訓練目的,快來看看你適合哪一種瑜珈吧! 更多

台灣瑜伽四十年 發展簡介專欄

邱顯峯老師受邀參加首屆中印瑜伽高峰會,並將於會中與大家分享台灣瑜伽四十年的發展概況,內容鉅細靡遺,深入淺出,不僅可以清楚了解這項運動的沿革發展,在... 更多