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竹南鎮社區購律動機 銀髮掀「養肌」潮

215次點閱 2016-05-12
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高齡化社會成形,銀髮族在地老化課題愈顯重要,苗栗縣竹南鎮山佳里社區活動中心新添購多台大型律動機,還有教練定期指導,吸引許多老人家按時報到,儼然成了縣內最樂活的社區「運動中心」。

 

山佳里社區活動中心以前是老人會聚會的據點,里長陳志平有感政府推行長照政策,決定讓活動中心搖身變成運動學習中心,利用里內小型工程經費及自掏腰包,陸續添購4台大型垂直律動機,邀長輩就近健身。

 

「養兒也要養肌,不只健康飲食,運動也很重要」陳志平說,他每天清晨5點多就到社區活動中心開門,不少長輩在外面打太極拳等候,從早到晚都有人入內使用器材,樂見里內運動風氣提升,晚上10點才關門。

 

每周三、六上午是長者最期待的健身課程,老師沈姿廷帶著中國醫藥大學學生來教學,或坐或站或躺,指導長輩在機台上伸展手、腳、肩、腰等部位,時而彎腰摸地、時而雙手划船,配合律動呼吸,鼓舞阿公、阿嬤輕鬆運動。

 

山佳里社區活動中心多了健身器材,造訪的里民也跟著越來越多,退休校長林金榜定期報到,認為健身運動的感覺特別好;69歲的里民汪黃曉慧也笑說,「在這裡有健身房的感覺」,里民相聚健身運動,心情也跟著好起來。

 

78歲里民林富雄滿意地說,他的脊椎、腰部與大腿易痠痛,透過活動中心健身課程「身體舒暢許多」,幾乎天天都要來,也交了許多新朋友;陳志平說,現在也安排太極拳、算術等課程,讓長輩運動同時樂活學習。

 

資料來源:聯合新聞網

 

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本文作者: udn聯合新聞網

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