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運動儲骨本 骨鬆要預防跌倒

182次點閱 2016-03-17
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骨質疏鬆症因早期無明顯症狀,因此容易被人忽略,骨科醫師呼籲民眾要以運動等方式來「儲存骨本」,若有骨質疏鬆則要避免跌倒。

衛生福利部嘉義醫院骨科醫師郭亮增今天表示,一名80多歲的盧姓老翁,平日喜愛戶外運動,行走自如,最近在浴室不小心滑倒,造成髖骨骨折,才發現罹患骨質疏鬆症。

郭亮增指出,骨質疏鬆症是「骨骼代謝異常」的疾病,好發於停經婦女及老人,主要併發症為各部位骨折,尤其是停經後的女性,更是骨質疏鬆的高危險群。

他說,骨質疏鬆症早期不會有明顯症狀,因此常被稱為「沉靜的殺手」,嚴重時會引起失能、生活無法自理,在預防醫學的年代,「預防勝於治療」是治療骨鬆的黃金法則。

郭亮增表示,骨質疏鬆首重預防,也就是所謂「儲存骨本」。民眾可趁年輕時,養成規律的運動習慣、充足的日照、攝取足夠鈣質及維他命D來「儲存骨本」。

嘉義醫院院長陳啟仁說,「儲存骨本」永遠不嫌遲,不可認為自己年邁而不做;上了年紀的老人及停經婦女,可定期接受骨質密度檢查,了解自己骨質密度。

陳啟仁提醒診斷罹患骨質疏鬆症的人,要預防跌倒,以免發生骨折;住家的浴室、廚房、廁所及樓梯應有充足的照明,並保持地面乾燥、架設扶手及防滑設備來預防跌倒。

 

資料來源:中央通訊社

 

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本文作者: 中央通訊社

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