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SPACE CYCLE APP,讓我達成飛輪目標的重要訓練小秘書

1685次點閱 2016-01-19
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享受運動的方式有很多種,一次次挑戰自己的極限,是我與飛輪的約定, SPACE CYCLE APP 就是督促我的最佳飛輪小秘書。

 

(圖片來源:Ben Wang)

 

我用 SPACE CYCLE APP 設定運動目標

一個月前剛開始接觸 SPACE CYCLE 時,如同往常個性總是對自己比較善良:「先把自己定位為飛輪的初學者吧!」心裡想著,不要一開始給自己太難的挑戰,但基本的門檻設定還是不能少,於是在心中許下每週至少要上一次飛輪課和 BARRE 的目標,因此當翻開行事曆安排下一週的行程時,一手點開 SPACE CYCLE APP 的課程表一邊規劃進週排程中,已經成為例行的動作之一,只要發現自己有一個小時的空檔,就可以直接用 APP 線上預約功能把行程確定下來,給自己明確的運動目標!

 

稍後有幾個小時的空檔,查一下課表安排堂 CYCLE

(圖片來源:Creya!可以呀)

 

有幾天我也興起利用趕攤空檔來上一堂飛輪課程的念頭,反正都已經要出門了,包包帶上一套簡便的運動服裝,在約會結束時打開 APP 查詢最接近的課堂時間,然後直衝 SPACE CYCLE 揮汗挑戰自己,更能讓一天變得非常充實!

 

清楚的課表與音樂類型區別

(圖片來源:Creya!可以呀)

 

看課表時只要設定一下課程篩選器,從 LIGHT 課程開始選起做為入門者的暖身,而聽了有感、不自覺會跟著音樂搖擺狂 HIGH 的音樂當然是雙腳的加速器,於是我便看中了生活中最常接觸的華語與英文流行歌曲課程做為優先選擇。

 

SPACE CYCLE APP 讓我覺得最方便的就是課程和時間表一目了然,選課時都能讓我很快找到自己有興趣的課程。

 

跟著 SPACE CYCLE APP實踐訓練目標

早晨起來再度點開 SPACE CYCLE APP,映入眼前的 MY SPACE 頁面,就會貼心地列出我今日的預約課程,對於我這個金魚腦有非常大的提醒作用,前一堂 CYCLE 的騎乘數據也會直接顯示在頁面中,成為我今日課程想要突破、比上次騎得更快更好的目標。

 

MY SPACE 就列出了上一堂飛輪課的數據、與我今天預約的課程內容

(圖片來源:Creya!可以呀)

 

還記得第一堂 J-LIN 老師的 KTV 精選歌單課程,一直擔心著自己到底能不能完成飛輪的強度,結果就不知不覺地沈浸在超 HIGH 氣氛裡,一首接著一首歡唱著,搭配「愛愛愛不完」的揮手擺動中,45 分鐘的課程就這樣完踩了。而且我想不只鍛鍊了肌力,還從 J-LIN 老師身上獲得滿滿的激勵能量,回到置物櫃打開手機,看到剛剛的騎乘紀錄顯示在手機 APP 中更是滿滿的成就感。

 

(圖片來源:SPACE CYCLE 粉絲團

 

之後的幾堂課程,一下課我就會衝到置物櫃,看看我的騎乘數據曲線圖,看著數據越來越拔升,自己一點一點的進步,代表著每次都比前一次再更努力的挑戰自己,不用跟別人比,突破自己的紀錄是我與飛輪約定的目標。

 

一日日進步的曲線

(圖片來源:Creya!可以呀)

 

最近剛從 -40 度的北極圈回來,一不小心也打包了感冒回來,但卻止不住地想要揮揮汗,看能不能把病毒也一起揮掉,一進教室時還跟當天的 HENG 老師做預防聲明:「我肌肉痠痛,沒跟上不要管我」,結果我不但全程完踩 15 公里,還踩出了目前最快速度!看著自己的數據量表是種滿足,代表著肌力不斷的提升,也是對自己努力的最佳肯定!

 

SPACE CYCLE APP 讓我揪到更多夥伴

一段段的騎乘距離持續累積著,雖然我在 HENG 老師的帶領下一堂課騎了 15 公里,相距一天從北騎到南的中年男子還遜得很,但從騎乘小旅行中,我發現我從只能騎在新北市裡,拉長到已經可以從宜蘭礁溪騎到桃園大溪老街,看來我的環島計畫好像可以開始考慮用腳踏車環台了?!

 

騎乘小旅行的轉換激起我更多的動力

(圖片來源:Creya!可以呀)

 

而且沒想到當我把我的騎乘紀錄從 SPACE CYCLE APP 分享出去後,陸續有朋友告訴我他們也正在 SPACE CYCLE 上課,更相約要一起上課!沒想到分享騎乘紀錄不僅在為自己激勵,也能跟同好的朋友一起做伙激勵!

 

(圖片來源:Creya!可以呀)

 

SPACE CYCLE APP 已經成為我的飛輪課最重要的訓練小秘書和 PARTNER,讓我更清楚自己的目標,檢視自己的訓練成果,再繼續挑戰自己。

 

想了解更多關於 SPACE CYCLE 的資訊,可參閱官網或粉絲團http://spacecycle.com/

 

延伸閱讀:

SPACE CYCLE APP ,我有專屬的飛輪小秘書了!

本文作者: Creya!可以呀

運動筆記特約編輯

無法太正經,說到吃喝玩樂,什麼都「可以呀」。

用跑步遊世界,用腳步認識自己的城市,人生最大的目標就是到處探索不同的地點,每天都來點不一樣,然後努力瘋狂的看看這個世界。

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