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【姐妹一起塑】如何告別蘿蔔腿!

原標題:小腿粗怎麼辦?
11228次點閱 2015-05-22
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親愛的鬥士們,今天分享小腿訓練影片!
女孩都很喜歡問我小腿的訓練方式是什麼?
我要如何打擊我的蘿蔔腿?
我的小腿好粗?
我的蘿蔔好可怕?
請問怎麼辦????



其實我以前因為工作的關係,天天穿超過十公分的高跟鞋,
我發現光只是泡泡熱水,還有腳底按摩(很花錢),還有穿靜脈曲張的襪子都沒有辦法有效地消除我的小腿肌肉,也沒有有效的改善我的靜脈曲張問題!

 

圖片來源:健身筆記



但是...........
自從我每天訓練我的小腿之後,大大改善了很多問題,
通常我都擺在全部重量訓練結束的時候,大概跟著這個影片的方式訓練做完十分鐘,我發現我的小蘿蔔不見了!而且我的靜脈曲張也改善了!!
你一定要試試看^^你的訓練可以在家裡,在辦公室,在等人約會,在咖啡廳,在廁所,在排隊的百貨公司裡面,你都可以訓練噢!

加油!鬥士們!打擊蘿蔔吧^^!!

 

 

資料來源:健身狂鬥士Sally的部落格

 

延伸閱讀:

瑜珈動作教學-腿部雕塑

【姐妹一起塑】下半身的彈力帶訓練

5個理由 別再忽視下半身練習

本文作者: Sally Chen

我曾經是一個歌手!現在..我是一個健身狂的女孩!

我來自台灣!我喜歡分享關於健身改變了我的生活,給了我自己激情!

Sally 的FB:https://www.facebook.com/fitness.Sally.Chen?fref=ts

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