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[書摘] 《瘦用一輩子》天天伸展日

不過是伸展嘛!但這不是可以輕忽的事情。如果了解運動效果,任誰都同意伸展是善良的運動,但是,動作一定要正確。 大家都能做的「伸展」 孩子們跟朋友們背推著背玩,媽媽們幫嬰兒拉 ...

2013-10-01 7171 次點閱

[減重進化錄] Ariel:健康減重,健康新生活(上)

對Ariel而言,30歲之前,跑步曾經被她視為減重的工具;然而30歲過後,減重的手段卻成為生活的重心。在《減重進化錄裡》,Ariel決定把自己不為人知的過去公開,也就是從83KG變成45KG的心路歷 ...

2013-09-26 2014 次點閱

[減重進化錄] Ariel:健康減重,健康新生活(下)

對Ariel而 言,30歲之前,跑步曾經被她視為減重的工具;然而30歲過後,減重的手段卻成為生活的重心。在《減重進化錄裡》,Ariel決定把自己不為人知的過去公 開,也就是從83KG變成45KG的心路 ...

2013-09-26 1378 次點閱

戰勝減重障礙、拒絕復胖

資料提供 :財團法人人人體重管理基金會 如果你想減重,那你就得乖乖聽營養師說! 減重靠的是恆心,若是沒有持之以恆的話,辛苦燃燒掉的脂肪可是一眨眼又都回來了。 那 ...

2013-09-24 936 次點閱
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