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【美樂蒂運動日記】到底如何瘦下頑固小腿? 40cm - 37.5cm的記錄日記

圖片來源:美樂蒂運動日記 答應大家的小腿文章來了~ 先說好,我的小腿就還是很粗的37.5-38cm. 不過還是大膽的寫一點小心得了XD ...

2015-09-14 7136 次點閱

林黛玉ByeBye! 靠運動成為元氣美女:Eva

「現在每週一次飛輪課,中午和同事做運動,晚上與先生去慢跑…」一談起最近做甚麼運動,Eva仔細細數自己的運動時光,這個禮拜,是她在JoiiSports連續運動37週。剛下班的她,臉色紅潤 ...

2015-09-10 822 次點閱

【美樂蒂運動日記】88kg→60kg 別人愛在西元前 我是肥胖在史前

左邊是我, 右邊也是我(照片沒有經過放寬跟壓縮) 圖片來源:美樂蒂運動日記 - 特別注意: 文中會有部分文字調侃到過去肥胖的自己 請各位使用輕鬆心態看待 有人 ...

2015-09-07 4662 次點閱

最強配件心率錶 小資運動大效果:Ares

帥氣有型的Ares正在朝完美體態邁進,從去年決定減重到現在,體重下降了10公斤,體脂也下降了7%,每日運動,隨不同減重階段嘗試許多不同運動,而不變的運動配件,正是Mio Link心率錶,也是他 ...

2015-09-04 750 次點閱

【美肌主播i健身】挑戰軟Q無極限 倒掛新<視>界

向來喜歡蹦蹦跳跳的我,對於上瑜珈課,總是覺得就是個大休息放鬆的easy運動,之前也上過熱瑜珈,還有阿曼南達或是比較需要肌力動態的flow,但始終呢,我對yoga就是放在一個<放鬆舒緩> ...

2015-09-02 2086 次點閱

不想被揍 就別對健身族說這句話...

前陣子網路最流行的「一句話惹毛XXX」話題,當然要把握這次機會,聽看看健身族的聲音啦! 健身筆記在粉絲團詢問網友,哪句話會惹毛健身族? 這問題得到廣大網友們的(大怒灌)踴躍留 ...

2015-09-02 6961 次點閱

潘健成:我會一直鼓勵員工運動!

英雄出少年,潘健成創立群聯電子,並擔任董事長兼總經理,輝煌而成功的創業故事已廣為人知。但輝煌與成功背後,日理萬機仍能神采奕奕的秘訣是甚麼呢?他說,很簡單,就是「維持運動習慣!」 ...

2015-08-18 324 次點閱

醉心湖光山色 我的瑜珈初體驗

我愛SUP YOGA! 因緣際會,受Summer老師邀請,將我的瑜珈初體驗,獻給了SUP YOGA 水上瑜珈。也讓我第一次,就愛上瑜珈這運動。 體驗活動之前,有在網路Google一下水上瑜 ...

2015-08-04 1100 次點閱

好物不藏私 訓練自由度破表的超輪

在一個難得的機會下接觸到這項多功能運動器材「超輪」,秉持著好物不私藏的態度來介紹這項器材。以下我會從六十幾個超輪所能做的動作中列幾個我個人較偏愛的動作以及所訓練到的肌群。 ...

2015-06-29 1523 次點閱

健身不設限 天空才是極限

重訓,不只是把肌肉練大塊。空有一身肌肉,卻無法靠著辛苦練出的肌肉,讓生活變得更好。那練肌肉有什麼用呢?再者,多數人接觸重量訓練,都是追求運動表現更佳,但只是盲目地訓練,卻沒有針 ...

2015-06-26 1963 次點閱

劉畊宏:用超輪把整個城市變成你的健身房!

從藝人成功轉戰為健身教練、甚至再上層樓,親自投入研發健身器材領域的劉畊宏,始終認為「健身,不能失去健康」,而運動就是要發掘自己的本質,才能長久。今年與岱宇國際一同研發「超輪六核 ...

2015-06-16 1970 次點閱

[產品測試心得]Club Fit 運動風 compression tights機能褲

台灣一直以來都是許多世界知名大廠的代工廠,甚至連許多「機能布的原物廠其實都是台灣製造的」。舉凡像美國第一、第二運動品牌的衣服,甚至像加拿大瑜珈的知名品牌;也因此台灣品牌的運動le ...

2015-06-08 1029 次點閱

[產品測試心得]ClubFit Comfit機能排汗衫

耳聞ClubFit這個品牌已久,今天終於有機會一睹機能排汗衣的風采囉,先來看看它長什麼樣子吧。 可以看得出領口有著螢光條,雖然我不知道它的功能為何,但目前想得到 ...

2015-06-08 565 次點閱

[產品測試心得]Latex pull exerciser彈力繩

之前就有使用彈力繩的經驗,但比較不一樣的是,Latex pull exerciser這款彈力繩,可以自由調整長度,相較於之前使用的彈力繩,方便很多。攜帶也更為方便,可以在任意場地使用。對於有在運動 ...

2015-06-08 803 次點閱

體態比體重更重要

從2014/09/15開始持續運動到現在 體重最重從2014/12/20那周平均體重約52公斤到2015/05/18這周平均體重約48.5 瘦得不快,五個月的時間只瘦了3.5公斤 因為沒有飲食控制主要是以運 ...

2015-05-26 2281 次點閱

【人物故事】蹲得越低 跳得越高

現任《KH健身團隊》之一的陳玉軒教練,早在學生時代,就持續在運動的領域中不斷學習、成長,從國中的巧固球到高中時期的手球,陳教練一直是校隊的一份子,有了這樣的興趣與經驗,讓他漸漸進 ...

2015-05-19 7847 次點閱

【正妹私房健身日記】瘦身 只要戰勝自己

台灣的大家早安昨天HIIT跑完步讓脂肪哭哭後,今天做了一些腹肌訓練,線條好像有再明顯一滴滴但還是側面或45度角才比較明顯, 現在目標是想要趕快練到正面也能有很立體的線條! ...

2015-05-12 6270 次點閱

健身 只為贏過自己

這次去參加苗栗青年盃健身大賽是因為朋友的關係,另外想說自己也健身了三年之久,並在有機會的情況下交到朋友,了解大家的重訓方式以及差異。 首先,我們在比賽前一個半月加重我們 ...

2015-05-07 1164 次點閱

最棒的體脂?

最棒的體脂是多少? 圖片來源:Sally Chen 每次大家都問我體脂多少? 每次大家都問我身高多少?體重多少? 莎莉幾星期甚至幾個月才量一次體脂 ...

2015-05-05 2035 次點閱

女孩必跑,血拼美食型男通通都在黃金海岸

到歐洲跑步一直是我的夢想,可以穿梭在幾百年的城堡建築、路途中與外國帥哥say Hello、Hola或是Bonjour,Whatever!重點是帥哥。然後在結束跑步之餘,可以來杯下午茶享受一下法式馬卡龍又或 ...

2015-04-30 637 次點閱

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