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一邊運動一邊吃 運動飲食如何吃?

大家都很重視運動前與運動後的營養補充,其實,運動中的營養補充也很重要,因為持續補給身體需要的能量,可以大大提升運動的效率與表現喔! 一般來說,開始運動的前10~15分鐘,主 ...

2016-01-28 4740 次點閱
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